PTT網友推薦好物

旺報【記者林瑞益╱綜合報導】

大陸大媽廣場舞聞名海內外，14個城市近5萬名大媽日前聚集在北京、上海、天津、深圳等城市，同一時間一起跳同一支廣場舞曲大力推薦，成功創造這項新的金氏世界紀錄。專家評估，中國大媽跳出上兆元（人民幣，下同）的廣場舞經濟。

中國大媽曾於2014年4月在法國羅浮宮廣場跳廣場舞，吸引外國媒體報導，打開知名度。此後，美國紐約的日落公園、俄羅斯紅場等都可看到大媽們集體起舞的身影。網友評論稱，「大媽征服世界啊，這才是腳尖上的中國。」

人民網報導，大媽們跳的廣場舞不只挑戰金氏世界紀錄，一些投資者也把廣場舞與網路相結合，像是「99廣場舞」網站就以「人人都是舞蹈家」為理念，在網路上力推廣場舞事業。

滿足長輩精神需要

報導稱，廣場舞的風靡關鍵在於它滿足大多數中老年人的精神需要。一個廣場舞大媽說，如果她跳得足夠快，她的孤獨就追不上她。廣場舞不僅是健身舞蹈，更是群眾交流溝通的一種途徑，舞友們在熱鬧歡快的跳舞之餘又能結識朋友，獲得友誼。

大陸理奧資訊網站估計，大陸跳廣場舞的大媽約有1億人，由於大媽們都握有家庭的生計大權，可拓展投資、理財、旅遊等衍生性商品，衍生價值粗估約1兆元。曾有銀行藉由主辦廣場比賽，帶給理專簽訂投資項目的合約，甚至有大媽簽訂購屋合約，對贊助的銀行而言大有助益。

推出多款廣人氣場舞APP

至於廣場舞本身的商機，包含教授廣場舞、廣場舞歌曲版權費、社群網站、舞蹈衣服等，隨著智慧型手機日益普遍，還發展出各式各樣的APP；在各大小影音網站上，則有千百則廣場舞教學影片，供民眾觀看。

如今，廣場舞在大陸是全民運動，官方也大力推廣，國務院已將全民健身上升為國家戰略，在今年6月印發的《全民健身計畫》稱，目標到2020年每周參加1次及以上體育鍛鍊的人數達7億人，經常參加鍛鍊的人數達4.35億，體育消費總規模達到1.5兆元。

（中央社記者黃麗芸台北 5日電）秋冬天冷，想要吃得飽、吃得暖，卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋，包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等，滿足胃口也能享瘦。

許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補，經常不知不覺就胖了一圈。

陳穎指出，若以體重60公斤的成年女性計算，1天所需熱量為1800大卡，依三餐來劃分，分別約400、700及700大卡；若每天攝取熱量較正常值多出500大卡，一星期大概約胖1公斤，累積 1個月可能會胖4到5公斤。

不過，一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1000大卡，內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯；若主餐選擇五花肉，熱量還要再多出200至300大卡。

陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦，就是掌握這 5個要點：

一、謝絕吃到飽

食材份量無限制，容易吃過量，建議想吃火鍋最好選擇一人份涮涮鍋，或是單點食材方式，份量較適當，若要額外加點則以青菜類為首選。

二、進食順序先青菜再肉類

烹煮火鍋和進食順序，建議先青菜再肉類，前者攝取量占比可多一點，避免開始時肚子較餓時，攝取過多高熱量食材；主食白飯也避免再添加肉燥，飯後甜點能避就避。

三、肉類選擇雞肉、海鮮為佳

雞肉、海鮮類較低脂，熱量相對牛、豬肉較低，若是嗜牛、豬的老饕者，可選擇肉片含較少油花部位，瘦肉尤佳；另外，像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高，最好少吃。

四、火鍋湯頭是大忌

湯頭選擇盡量清爽，熬煮過久的湯頭，亞硝酸鹽含量增且熱量高，建議少喝為妙，想喝者盡量控制在半碗左右份量即可；另外，麻辣鍋含油量高，僅此一檔整體熱量約為一般火鍋的 2倍。

五、沾醬最好不加沙茶醬

沙茶醬含油量高是大忌，嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾；建議民眾沾醬可選擇清淡的日式醬油取代一般醬油，口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。

陳穎提醒，有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐，前者含酒、後者羊肉帶皮，都是高熱量，進食應留意份量和去皮，可減少攝取量。1051105

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳宥臻╱台北報導】

新光三越南西店首波周年慶已經開打近2周，不少熱賣的商品出乎意料。主管表示，房市不好，但高級床墊和大尺寸電視卻熱賣。還有過去有不景氣口紅賣愈好的「口紅指數」，周年慶也大賣千條口紅。

新光三越主管表示，南西店從9月29日計算到10月10日，口紅大賣超過1千條，高級2016床墊賣超過700個，55吋以上大電視熱賣1,200台。以往都是房市好時，家電才會熱賣，現在是趁滿千送百時，購買更划算，也因此出現換機潮。

至於接下來的買氣，信義新天地預估有三大趨勢影響民眾購物。包括環境議題、社群生活、和科技未來。

環境議題主要是環境汙染，所以不少民眾趁周年慶購買清潔類保養品、還有空氣清淨機、濾水器、掃地機器人等。主打商品包括「家家買」空氣清靜機特價16,800元、PHILIPS清靜除溼機特價19,888元等，首波周年慶期間還可以滿5,000元送500元禮券。

新光三越表示，社群生活主要是現代人愛自拍，推升彩妝系列銷售，像是韓國彩妝天后Pony來A11設快閃店，商品常賣到缺貨，韓系彩妝可說是推升化妝品業績的主要推手。信義新天地的周年慶在化妝保養品方面就準備了280萬套特惠組。

另外，科技未來是指手機、智慧家電、連動生活等，可透過手機APP或者藍牙科技，就能遙控智慧家電。例如iRobot Roomba吸塵機器人、藍牙體脂計、藍牙連接咖啡機等。

今年微風信義區雙館的周年慶目標，微風集團常董岡一郎表示，微風信義目標為8.2億元、微風松高3.9億元。另外，新光三越主管表示，信義新天地周年慶目標為56.5億元。

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